健康維持、生活習慣病予防に役立つ情報

サイトマップ

はじめにのコンテンツ
30過ぎたら健康を意識しよう! はじめまして リンクについて
ビタミンのコンテンツ
ビタミンとは ビタミンA、β-カロチン ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン パントテン酸 葉酸 ビオチン
ミネラルのコンテンツ
ミネラルとは カルシウム 鉄分 亜鉛 カリウム マグネシウム リン ナトリウム ヨウ素 イオウ マンガン セレン クロム モリブデン
注目のサプリメントのコンテンツ
シトルリン 糖質 脂質 たんぱく質 アリシン 黒酢 アガリクス タウリン レシチン コラーゲン EPA DHA αリポ酸(アルファリポ酸) L-カルニチン コエンザイムQ10(CoQ10) キシリトール ナットウキナーゼ クルクミン ケルセチン セサミノール 杜仲茶 大豆イソフラボン バナバ リコピン ローヤルゼリー プロポリス アントシアニン ウコン 食物繊維 フコイダン β-グルカン 乳酸菌 オリゴ糖 キチン・キトサン グルコサミン ギムネマ ガルシニア カテキン カプサイシン プエラリア・ミリフィカ マカ クロレラ 青汁 クランベリー キャッツクロー エゾウコギ エキナセア 梅エキス イチョウ葉 アロエ アミノ酸 甜茶 ノコギリヤシ 発芽玄米 メシマコブ ルテイン
野菜の栄養のコンテンツ
あしたば おかひじき オクラ 貝割れ大根 かぼちゃ 京菜・水菜 グリーンアスパラガス クレソン 小松菜 サニーレタス さやいんげん さやえんどう サラダ菜 しそ(しその葉) 春菊 ターサイ チンゲンサイ つるむらさき トマト にら にんじん パセリ ピーマン ブロッコリー ほうれん草 三つ葉 モロヘイヤ リーキ わけぎ うど かぶ れんこん カリフラワー 食用菊 キャベツ きゅうり ごぼう しょうが セロリ 大根 たまねぎ(玉ねぎ) とうがん(冬瓜) とうもろこし なす にがうり にんにく ねぎ 白菜 みょうが もやし アルファルファ レタス わさび アーティチョーク エンダイブ からしな くわい コールラビ こんにゃく(蒟蒻) ししとうがらし じゅんさい ズッキーニ スプラウト せり ぜんまい たけのこ(筍) とうがらし(唐辛子) 菜の花(なばな) らっきょう(ラッキョウ) 紅茶 ココア コーヒー
いもの栄養のコンテンツ
さつまいも さといも(里芋) じゃがいも やまいも(山芋)
豆の栄養のコンテンツ
豆乳 納豆 とうふ(豆腐) あずき(小豆) いんげん豆 枝豆 そら豆 大豆 ひよこ豆 レンズ豆 グリンピース
穀類の栄養のコンテンツ
そば
実の栄養のコンテンツ
アーモンド カシューナッツ くるみ ピーナッツ、落花生、南京豆 くり(栗) ぎんなん ごま(ゴマ) 松の実
魚の栄養のコンテンツ
あじ、鯵、アジ いわし、鰯、イワシ まぐろ、鮪、マグロ さけ、鮭、サケ さんま、秋刀魚、サンマ あなご、穴子、アナゴ うなぎ、鰻、ウナギ かつお、鰹、カツオ さば、鯖、サバ たい、鯛、タイ ぶり・はまち、ブリ・ハマチ えび、海老、エビ かに、蟹、カニ いか、烏賊、イカ たこ、蛸、タコ
貝の栄養のコンテンツ
あさり、アサリ かき、牡蠣、カキ しじみ、蜆、シジミ はまぐり、蛤、ハマグリ ほたて貝、帆立貝、ホタテ貝
海藻の栄養のコンテンツ
こんぶ(昆布) のり(海苔) ひじき(ヒジキ) もずく わかめ(ワカメ)
肉の栄養のコンテンツ
牛肉 豚肉 鶏肉 羊肉、ラム、マトン
乳製品などの栄養のコンテンツ
牛乳 ヨーグルト チーズ たまご(卵)
きのこの栄養のコンテンツ
えのきたけ(えのきだけ) きくらげ(木耳) しいたけ(椎茸) しめじ なめこ まいたけ マッシュルーム
果物の栄養のコンテンツ
アボカド いちご(イチゴ) いちじく みかん(蜜柑) オレンジ キウイフルーツ グレープフルーツ 梨(なし) 洋梨 パイナップル バナナ パパイア ぶどう(ブドウ) プルーン ブルーベリー もも(桃) りんご(リンゴ) レモン
適度な運動のコンテンツ
適度な運動、休むことも大切 適度な運動で肥満を予防 適度な運動で高血圧を予防 適度な運動で高脂血を予防 適度な運動で高血糖を予防 適度な運動で腰痛、肩こり、膝痛予防 適度な運動で骨粗しょう症予防 適度な運動で便秘予防 適度な運動でストレス発散 有酸素運動のメリット/脂肪 有酸素運動のメリット/内臓 有酸素運動のメリット/心筋 有酸素運動のメリット/呼吸筋 有酸素運動のメリット/自律神経 ウエイトトレーニングのメリット/運動消費エネルギーを増やそう ウエイトトレーニングのメリット/基礎代謝を上げよう ウエイトトレーニングのメリット/重力に勝とう ウエイトトレーニングのメリット/ケガを防止する ウエイトトレーニングのメリット/疲れにくい体をつくる ウエイトトレーニングのメリット/肩こり、腰痛、膝痛予防 基礎代謝 ストレッチの基本
ダイエット のコンテンツ
ダイエット(減量)するなら長くゆっくりと走る ダイエットも予防、現状維持からスタート よく噛むダイエット 鏡を見るダイエット 単品ダイエットを一生続けられますか? ダイエット失敗は無理な目標、無謀な計画 ダイエット成功のコツは頑張らない! 無理なダイエットの弊害 りんご型肥満(内臓脂肪)のチェック 筋肉をつけるダイエットが心配な女性の方へ ダイエット目的で食習慣を変える前に 肥満 気をつけたい肥満(りんご型肥満) 体脂肪率 BMIとは BMIを使った標準体重の計算方法 基礎代謝
血液・血管の浄化のコンテンツ
血液の働き 血管 血液中の脂質が多い 血液中の尿酸値が高い 血液中の血糖値が高い 血圧が高い 血管の通り道が細くなる(動脈硬化)
生活習慣病・慢性病のコンテンツ
メタボリック症候群とは? 生活習慣病が怖い理由 変形性膝関節症 腰痛 頭痛 何らかの病気が原因の肩こり 肩こり 骨粗しょう症 通風 糖尿病 糖尿病の原因と予防 糖尿病性網膜症 糖尿病性腎症 糖尿病性神経障害 動脈硬化症 便秘 弛緩性便秘 直腸性便秘 けいれん性便秘 一過性便秘 脳卒中/脳梗塞/脳塞栓 脳卒中/脳梗塞/脳血栓 脳卒中/頭蓋内出血/脳出血・くも膜下出血 心臓病/狭心症 心臓病/心筋梗塞
セルフメディケーションのコンテンツ
セルフメディケーションとは
マクロビオティック(マクロビオテック)のコンテンツ
マクロビオティック(マクロビオテック)
ボディエンザイムのコンテンツ
ボディエンザイム
健康情報ニュースのコンテンツ
生活習慣病予備軍のための改善支援サービス開始 健康相談受けてますか?
健康情報リンクのコンテンツ
日本抗加齢協会 日本抗加齢医学会 国立がんセンター 国立医薬品食品衛生研究所 健康ネット 健康日本21 日本抗加齢栄養学会 免疫プラザ 健康と安全を追求するJHCのネットプラザ アンチエイジングネットワーク 野菜等健康食生活協議会 毎日くだもの200グラム くだもの便り 日本食品機能研究会 骨粗鬆症財団 健康・安全・食百科 ファイブ・ア・デイ 5 A DAY 山菜-健康とのかかわりを科学する きのこ-健康とのかかわりを科学する ハーブ工房 手の湿疹なおしたい!! めざせ☆美人☆ 美&健康☆彡セラピー 癒し&やすらぎの部屋 ガスと暮しと生活 くまパパ☆健康☆研究所 健康情報サイト 健康の基礎知識大事典 どうしよう!生活習慣病 健康ならx-medix.com マイナスイオンで健康革命 歯周病予防で歯スッキリ お気楽abc.良食健康生活 健康管理の森 病気なび
産地直送リンクのコンテンツ
高知 池澤鮮魚 無農薬野菜・有機野菜の宅配 東北牧場 青森大鰐の大川りんご園 青森の新鮮野菜直送農家 其田農園 信州さみず 一里山農園 烏骨鶏王国【アライふぁーむ】 岡山吉備の井上ぶどう園 徳島県三好 すだち華園 奈良県吉野 梨と活性炭の百華園 蜂蜜、ローヤルゼリー、プロポリスの角舘養蜂場(岩手県安代) 有田みかん産地直送 たけひこオレンジ農園 ぶどうの信州さかき半月園 アガリクスの原形販売 希咲ショップ 岩手県藤沢町 館ヶ森アーク牧場 北海道北見のハーブ 香遊生活 山梨県東八代郡中道町の桃の産直 志田農園 熊本県山都町の竹ノ原農園 高知名物土佐文旦 山崎文旦園 大阪松原の上田ファーム 北海道旭川 ゆきひかり米の市川農場 高知県特産土佐文旦の白木果樹園 愛知県豊橋の河合果樹園(みかん・レモン) 静岡有東木のわさび農家 わさびの門前 茨城県土浦のれんこん産地直送 鈴木農園 信州上田 永井果樹園の旬のりんご直送便 信州高山村 黒岩きよお農園 りんごとアスパラの産直 EM自然農法 津軽林檎 三上りんご園 あきたこまちの田中ファーム トマトの産地直送 花島農園 お米屋さんが勧める こめネット 信州の桃の産地直送 くにか桃園 椎茸産直のグルメマッシュ 岩手県東磐井郡藤沢町 唐沢いちご農園 アミノ酸活性野菜 しんちゃん農園 くだもの産地直送 もっちょむ ザ!米・自然乾燥・健康米 内山農産 まさひろ林檎園 青森県特別栽培農産物認証 SWEET MANGO KINGDOM 沖縄産完熟マンゴー むらまつ果樹園 山梨の美味しいフルーツ 中伊豆わさびの郷 カネイチわさび園 プチファーム めろんはうす ポポちゃんのりんご園 加賀百万石ほんだ農場 無農薬栽培米・減農薬栽培米販売のAAAふくい味覚倶楽部 信州りんご【島田フルーツ農園】 トマトハウス~農耕民族的スローライフのすすめ
天然醸造・天然製造リンクのコンテンツ
信州安曇野の名酒 大雪渓 岡山の日本酒、地ビール 宮下酒造株式会社 岡山・倉敷の酒 お酒のつなしま 手前味噌の扇弥商店 美酒探求!千葉の酒街道 高知の地酒【豊の梅】高木酒造株式会社 お酒のひょうたん屋 ビアプラネット 世界のビール専門店 地酒が買えるお店 那須高原酒房 まかべ酒店 信州の蔵元 丸山味噌醤油醸造店 佐賀の天然醸造 丸秀醤油 手作り天然醸造醤油・味噌製造蔵元沼屋本店 鹿児島県福山町 壷造り黒酢の黒酢本舗 ミエマン醤油 西村商店 天然にがり・天然塩 長崎海塩たい
体に優しい食品リンクのコンテンツ
そば屋五兵衛 四万十の幸/さゆりのしまんと そばの里へようこそ こだわり本舗 牛乳・たまご・乳製品 手作り生ハムのチャーリーハウス ジンギスカン専門店のざき 山形そば本舗いしぐろ 麩富ヨコヤマの手づくり麩 つけ麺・ラーメンの『大勝軒』 自然派機能性食品「菊芋」 本場さぬきの手打ちうどん 盛岡冷麺専門店 やまなか家 インターネット店 こんにゃくドットコム ウコンの沖縄情報市場 沖縄産健康食品 宮城のとろろ昆布 磯納豆 韓国食材 キムチ倶楽部.com 京和風地キムチのキムチ蔵 健康食品・スパイス・香辛料・粉末加工の中村製粉 キムチ専門店 優駿 手作りハム・ソーセージの播州ハム 兵庫県出石 手打ちそば 一鶴 山形名物玉こんにゃく こんにゃく本舗 佐賀県産及び国内産豚の宮地ハム 京そば・京うどんのことぶき 宮崎県東臼杵郡椎葉村 豆腐、豆乳の盛田屋 紀州南高梅干し 深見梅店 紀州田辺の香里農園 紀州梅干の月向農園 紀州梅干し 福梅本舗 紀州の梅干 梅見月 にんにく玉本舗 がんこそばえぞ一は手打ちそば屋 山梨県甲府 自然食品 有機村 鹿児島ラーメン横丁 ヤマブシタケ メシマコブ ハナビラタケ の 尾瀬食菌
体に心地よい飲物リンクのコンテンツ
紅茶専門店 アトリエドママン 紅茶と珈琲の店 くらっち 紅茶通販ミドリRガマゲ紅茶店 アイルランド紅茶専門店ホットドロップ 健康茶ダイエット茶 ゴーヤ茶販売 インド紅茶専門店・シルバーポット 紅茶専門店「Happy Ground」 岡山の珈琲工房『樹林』 山形米沢の自家焙煎珈琲豆専門店鷲コーヒー こだわりの低温焙煎 フクモト珈琲 茶処静岡牧之原台地 お茶の牧農園 ミネラルウォーター垂水温泉水物語 朝宮茶の製造販売 山本園 静岡茶・新茶・川根茶・お茶の通信販売 相藤農園 ミネラルウォーターを手作り出来る・サンゴの力
エクササイズリンクのコンテンツ
Fine Life,High Thinking 公営プール活用法「Healthy Life with Pool !!」 エンジョイ!ゆっくりランニング さだちゃんの健康倶楽部21 Fitness Kawaraban フィットネス・アドバイスBioBug パーソナルトレーニング研究所 意志力道場 フィットネス ビギナーズノート アクアエクササイズ健康活用法 Aquatic入門 Wata倶楽部ネット ラウンジピュア(ウエイトトレーニング) ビューティーウォーキング フィットネスジャパン ウエイトトレーニングを楽しむ フィットネス・シーオー・ジェイピー ウォーキングで健康生活♪フットケアガーデン トレーニング情報局
ダイエットリンク のコンテンツ
内臓脂肪のダイエット! アミノ酸 for ダイエット 筋トレは最強のダイエット!!  あいからはじめるダイエット Diet My Life 簡単ダイエット方法・夕食たっぷりのBOSSダイエット方法 低糖質ダイエットのGood Health! 美容☆健康の応援サイト・ユアジューク
快眠・安眠・熟睡リンクのコンテンツ
眠りの総合サイト 快眠推進倶楽部 Dr.スリープの睡眠カウンセリングスタジオ ふとん屋さんのウソ?ホント? LOFTY KAIMIN CHANNEL(ロフテー快眠チャンネル) スイミンネット Suimin.net 睡眠障害相談室 日本睡眠学会 畳が一番ドットコム 枕の総合ポータルサイト「ぴろコレ」 睡眠“布団 枕”工房 ベッド専門店 BED!BED!BED! ベッド・マットレス専門店 BED-SELECTION
癒しとマッサージリンクのコンテンツ
☆マッサージ&リラックスのページ☆彡