果物の栄養:健康維持・生活習慣病予防のために果物の栄養解説

果物の栄養一覧

アボカド
アボカドについて アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど栄養価、脂...
いちご(イチゴ)
いちご(イチゴ)の栄養成分と働き いちごにはビタミンC、カリウムが...
いちじく
いちじくの栄養成分と働き いちじくにはペクチンが豊富に含まれます。...
みかん(蜜柑)
みかん(蜜柑)の栄養成分と働き みかんにはビタミンCとビタミンPが...
オレンジ
オレンジについて オレンジにはネーブルオレンジやバレンシアオレンジ...

柿について 柿には富有柿、次郎柿、筆柿などがあります。 柿の栄養成...
キウイフルーツ
キウイフルーツについて キウイフルーツの名前の由来はニュージーラン...
グレープフルーツ
グレープフルーツの栄養成分と働き グレープフルーツにはビタミンC、...
梨(なし)
梨(なし)の栄養成分と働き 梨はカリウム、食物繊維を含みます。特に...
洋梨
洋梨について 洋梨は、下半身太りのタイプを「洋梨型」と言われるよう...
パイナップル
パイナップルについて パイナップルは葉に近いほど甘味が少ないです。...
バナナ
バナナの栄養成分と働き バナナにはβ†カロチン、ビタミンC、カリウ...
パパイア
パパイアの栄養成分と働き パパイアにはβ†カロチン、ビタミンCが含...
ぶどう(ブドウ)
ぶどう(ブドウ)の栄養成分と働き ぶどうに含まれているブドウ糖は吸...
プルーン
プルーンの栄養成分と働き 生のプルーンはβ†カロチン、ビタミンEを...
ブルーベリー
ブルーベリーの栄養成分と働き ブルーベリーにはアントシアニンという...
もも(桃)
もも(桃)について ももは中国では不老長寿のくだものです。 もも(...
りんご(リンゴ)
りんごについてりんごは日本では馴染みのある果物です。 りんご(リン...
レモン
レモンの栄養成分と働き レモンにはビタミンCが豊富に含まれています...

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