ビタミンＢ2:健康意識、生活習慣病予防のためにビタミンＢ2をまとめました
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ビタミンＢ2
ビタミンＢ2についてビタミンＢ2は熱に強い。ビタミンＢ群は、水に溶けて脂に溶けない水溶性ビタミンです。摂取し過ぎたとしても尿に溶けて排出されるので、体に悪い影響が出る可能性はほとんど考えられません。
ビタミンＢ2のおもな働き
粘膜を保護する動物の成長を促す
脂質、アミノ酸、糖質、タンパク質の代謝に関わる
ビタミンＢ2取って欲しい人
口の回りに炎症を起こしやすい成長期の子供
ダイエット時
目の疲れが気になる人
ビタミンＢ2を多く含む食品
サバ、イワシ、牛乳、牛レバー、豚レバー、乾燥シイタケ、豚ヒレ肉、アーモンド« ビタミンＢ6 | ビタミンＢ1 »
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