亜鉛:健康維持、生活習慣病予防のために亜鉛を解説

亜鉛:健康意識、生活習慣病予防のために亜鉛をまとめました

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亜鉛

亜鉛について

亜鉛は体内では微量しか存在しないが重要なミネラル

亜鉛のおもな働き

酵素の構成成分
亜鉛が必要とされる酵素の数は200種類以上
子供の成長を促進する
抜け毛を予防する
抵抗力をつける

亜鉛を取って欲しい人

味覚障害、

亜鉛を多く含む食品

カキ、小麦胚芽、ごぼう、パルメザンチーズ、アサリ、ゴマ、ココア、豚レバー、タタミイワシ、抹茶
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