レモン:健康維持、生活習慣病予防のためにレモンを解説

レモン:健康意識、生活習慣病予防のためにレモンをまとめました

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レモン

レモンの栄養成分と働き

レモンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは紫外線を浴びると皮膚内で褐色のメラニンができるが、それを抑えてくれます。ビタミンCは免疫力を高めて風邪予防、ガン予防が期待できます。

レモンはクエン酸を含んでいるので疲労物質がたまるのを抑制し、疲れを取る働きがあります。

レモンはこんな方におススメ

美肌効果、シミ・ソバカス予防、風邪予防、ガン予防、疲れやすい人、ストレス

レモンの効果的な食べ方

いろいろな料理に絞って。

レモンのお得情報

ビタミンCは壊れやすいので、直前に切りましょう。

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