レモン:健康意識、生活習慣病予防のためにレモンをまとめました
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レモン
レモンの栄養成分と働き
レモンにはビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＣは紫外線を浴びると皮膚内で褐色のメラニンができるが、それを抑えてくれます。ビタミンＣは免疫力を高めて風邪予防、ガン予防が期待できます。
レモンはクエン酸を含んでいるので疲労物質がたまるのを抑制し、疲れを取る働きがあります。レモンはこんな方におススメ
美肌効果、シミ・ソバカス予防、風邪予防、ガン予防、疲れやすい人、ストレス
レモンの効果的な食べ方
いろいろな料理に絞って。
レモンのお得情報
ビタミンＣは壊れやすいので、直前に切りましょう。
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りんご（リンゴ） »
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