りんご（リンゴ）:健康意識、生活習慣病予防のためにりんご（リンゴ）をまとめました
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りんご（リンゴ）
りんごについてりんごは日本では馴染みのある果物です。
りんご（リンゴ）の栄養成分と働き
りんごにはカリウムと食物繊維（ペクチン）が含まれています。りんごに含まれているペクチンは、血液中のコレステロールの減らして動脈硬化を防ぐ働きがあります。またペクチンには整腸作用があり、便秘を予防する効果が期待できます。
カリウムは血液中の濃度を一定に保つために余分なナトリウムを排泄する働きがありますので高血圧予防が期待できます。りんご（リンゴ）はこんな方におススメ
便秘・下痢気味の方、疲れやすい方、血圧が高めの方、動脈硬化予防りんご（リンゴ）の効果的な食べ方
デザート、ジャムりんご（リンゴ）のお得情報
りんごには他の野菜や果物を熟させる働きがあります。« レモン | もも（桃） »
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