プルーン:健康意識、生活習慣病予防のためにプルーンをまとめました
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プルーン
プルーンの栄養成分と働き
生のプルーンはβ－カロチン、ビタミンＥを含んでいます。β－カロチン、ビタミンＥは抗酸化作用があり、美肌予防、老化予防、ガン予防の効果が期待できます。
ドライプルーンはカリウム、カルシウム、鉄分などのミネラル、食物繊維を含みます。鉄分は貧血予防に、食物繊維は便秘解消に効果が期待できます。
プルーンはこんな方におススメ
若若しい肌を保ちたい方、老化予防、ガン予防、貧血予防、便秘気味の方、骨や歯を丈夫にしたい方プルーンの効果的な食べ方
デザートプルーンのお得情報
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