グレープフルーツ:健康意識、生活習慣病予防のためにグレープフルーツをまとめました
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グレープフルーツ
グレープフルーツの栄養成分と働き
グレープフルーツにはビタミンＣ、カリウムが含まれています。
ビタミンＣは抗酸化作用が強いのでガン予防や老化防止に役立ちます。またビタミンＣは肌の新陳代謝を促しますのでシミ、ソバカスなど肌の悩みを防いでくれます。
グレープフルーツに含まれているペクチンは、血液中のコレステロールの減らして動脈硬化を防ぐ働きがあります。またペクチンには整腸作用があり、便秘を予防する効果が期待できます。カリウムは血液中の濃度を一定に保つために余分なナトリウムを排泄する働きがありますので高血圧予防が期待できます。
グレープフルーツはこんな方におススメ
ガン予防、老化防止、美肌効果、動脈硬化予防、便秘気味の方、血圧が高めの方グレープフルーツの効果的な食べ方
生、ジュースでグレープフルーツのお得情報
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