みかん(蜜柑):健康意識、生活習慣病予防のためにみかん(蜜柑)をまとめました
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みかん(蜜柑)
みかん(蜜柑)の栄養成分と働き
みかんにはビタミンCとビタミンPが含まれています。
ビタミンCは抗酸化作用が強いのでガン予防や老化防止に役立ちます。またビタミンCは肌の新陳代謝を促しますのでシミ、ソバカスなど肌の悩みを防いでくれます。
ビタミンPはビタミンCの吸収をよくし、毛細血管を丈夫にする働き、高血圧を予防する効果も期待できます。みかん(蜜柑)はこんな方におススメ
ガン予防、老化防止、若若しい肌を保ちたい方、高血圧予防、疲れやすい方、便秘気味の方みかん(蜜柑)の効果的な食べ方
ビタミンP、食物繊維が一緒に取れるように薄皮も食べましょう。みかん(蜜柑)のお得情報
みかんの皮を風呂に入れると血液の流れが良くなり温まります。« オレンジ | いちじく »
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