いちご（イチゴ）:健康意識、生活習慣病予防のためにいちご（イチゴ）をまとめました
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いちご（イチゴ）
いちご（イチゴ）の栄養成分と働き
いちごにはビタミンＣ、カリウムが含まれています。
ビタミンＣは抗酸化作用が強いのでガン予防や老化防止に役立ちます。またビタミンＣは肌の新陳代謝を促しますのでシミ、ソバカスなど肌の悩みを防いでくれます。
カリウムは血液中の濃度を一定に保つために余分なナトリウムを排泄する働きがありますので高血圧予防が期待できます。いちごにはペクチンが含んでいますので、血液中のコレステロールの減らして動脈硬化を防ぐ働きがあります。またペクチンには整腸作用があり、下痢や便秘を予防する効果が期待できます。
いちご（イチゴ）はこんな方におススメ
ガン予防、若若しい肌、動脈硬化予防、血圧の高い方、便秘気味の方いちご（イチゴ）の効果的な食べ方
生、ジャムいちご（イチゴ）のお得情報
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いちご（イチゴ）:健康維持、生活習慣病予防のためにいちご（イチゴ）を解説しています！