ガルシニア:健康維持、生活習慣病予防のためにガルシニアを解説

ガルシニア:健康意識、生活習慣病予防のためにガルシニアをまとめました

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ガルシニア

ガルシニアについて

マメ科の果樹で、香辛料として使われていました。

ガルシニアのおもな働き

ガルシニアは糖質が脂肪に変わるのを抑えて、エネルギーとして使われやすくする働きがあるといわれています。ガルシニアは有酸素運動と組み合わせると脂肪の燃焼効率が高まると言われています。

ガルシニアを取って欲しい人

ダイエット

ガルシニアを多く含む食品

サプリメント

ガルシニアを取るときの注意

過剰に取ると体に害を及ぼす恐れがあります。
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