オリゴ糖:健康意識、生活習慣病予防のためにオリゴ糖をまとめました
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オリゴ糖
オリゴ糖についてオリゴ糖には、ガラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、パラチノースなどがあります。
オリゴ糖のおもな働き
オリゴ糖は消化されないで大腸まで達して、善玉菌であるビフィズス菌の栄養になり、活性化させます。
オリゴ糖が分解される時に腸内が酸性に傾いて、悪玉菌が働きにくい環境に変わります。善玉菌が悪玉菌よりも元気になって、腸内環境がよくなって腸の運動が活発になり、便秘の予防になります。オリゴ糖を取って欲しい人
便秘気味の方、大腸ガン予防、美容効果、虫歯予防オリゴ糖を多く含む食品
ハチミツ、大豆、たまねぎオリゴ糖を取るときの注意
人によっては取りすぎるとおなかがゆるくなる恐れがあります。« キチン・キトサン | 乳酸菌 »
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