ＤＨＡ:健康意識、生活習慣病予防のためにＤＨＡをまとめました
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ＤＨＡ
ＤＨＡについてＤＨＡはドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸です。
ＤＨＡのおもな働き
ＤＨＡは、動脈硬化の原因となる血液中のＬＤＬコレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあります。他にもＤＨＡは血栓の予防と血液中のＨＤＬコレステロールを増やす働きがあります。ＤＨＡには、脳細胞を活性化すると言われています。
ＤＨＡを取って欲しい人
動脈硬化予防、虚血性心疾患予防、生活習慣病予防、受験生ＤＨＡを多く含む食品
ブリ、サバ、サンマＤＨＡを取るときの注意
食事で取る場合は心配ありませんが、ＤＨＡサプリメントで過剰に摂取すると血液が固まりにくくなる恐れがあります。« αリポ酸（アルファリポ酸） | ＥＰＡ »
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