コラーゲン:健康維持、生活習慣病予防のためにコラーゲンを解説

コラーゲン:健康意識、生活習慣病予防のためにコラーゲンをまとめました

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コラーゲン

コラーゲンについて

コラーゲンは体内で重要な役割をしているたんぱく質のことです。

コラーゲンのおもな働き

コラーゲンは、細胞と細胞をくっつける役目をしています。またコラーゲンには酸素と栄養をいきわたらせ老廃物を出して新陳代謝をよくする働きもあります。

コラーゲンを取って欲しい人

肌を若々しくしたい方、目の疲れが気になる方、骨を丈夫にしたい方

コラーゲンを多く含む食品

鶏の手羽先、フカヒレ、豚骨スープ

コラーゲンを取るときの注意

コラーゲンとビタミンCを一緒に取ると吸収が高まります。
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