はじめまして:健康意識、生活習慣病予防のためにはじめましてをまとめました
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はじめまして
はじめまして、ＫＡＺＵです。
３０歳を超えると小学校卒業から約２０年、
中学校卒業から約１５年、高校卒業から約１０年
経っています。
節目ということで同窓会があります。
そうすると・・・・・・
見た目が激変していてわからない友人がでてきます。
平等に加齢による老化があります。
ところが、実際には見た目に差が出てきます。
加齢以外で老化が人によって違うからだと思います。
いろいろな原因が考えられます。
例えば、食生活、運動不足、ストレスなどです。
同窓会で
「いつまでもＫＡＺＵは若いよなぁ」
と私は言われたいです（＾＾ゞ
そうなるためには、バランスの良い食事、
適度な運動、毎日をワクワクして生きるなどの
いろいろな方法に興味を持ちました。
仕事はパソコンに向かう時間が多く
はっきり言って運動不足ですね。
お腹のまわりにどんどん脂肪が増えています(>_<)
今のところ定期健診では異常が発見されたことは
ありません。でもこれからはわかりません。
いつまでも若さを保つためにも生活習慣病を
予防することも大切だと思います。
予防に勝る治療はない！！と考えます。
病気になってからあわてるか？
病気になる前に予防するのか？
生活習慣病は自分の生活を変えることで
ある程度の予防ができることがわかりました。
若さを保ち、ダンディ（笑）に年を重ねるために
がんばっていきたいと思います（＾＾ゞ
愛知県在住で仕事はＩＴ関連です。
スポーツ観戦が好きです。
また海が大好きで週末はマリンスポーツを
楽しんでいます。
そろそろ日焼け対策を真剣に考えないと
いけない年齢になってしまいました（涙）
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