コーヒー:健康意識、生活習慣病予防のためにコーヒーをまとめました
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コーヒー
コーヒー常緑灌木のバンの木の種子がコーヒーです。
コーヒーの栄養成分と働き
コーヒーに含まれるクロロゲン酸が活性酸素のひとつである過酸化水素水の発生を抑えてくれる働きがあることがあるそうです。活性酸素が引き起こすといわれているガンや動脈硬化の予防になる効果が期待できます。
コーヒーにはカフェインが含まれていて覚醒作用や利尿作用があります。コーヒーはこんな方におススメ
ガン予防、動脈硬化予防コーヒーの効果的な飲み方
クロロゲン酸を取るために濃いコーヒーを飲む必要はなく、薄めのコーヒーで十分です。砂糖やミルクは肥満の元のなるので控えめに。コーヒーのお得情報
貧血や心臓病の人はコーヒーの飲みすぎには注意しましょう。ココア »
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