マンガン:健康維持、生活習慣病予防のためにマンガンを解説

マンガン:健康意識、生活習慣病予防のためにマンガンをまとめました

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マンガン

マンガンのおもな働き

骨の生成を促す
骨や肝臓の酵素の働きを活性化
タンパク質、脂質、糖質の代謝に関わるミネラル

マンガンを取って欲しい人

マンガンは不足することはほとんど心配ない

マンガンを多く含む食品

豆類、穀類、ひじき、わかめ

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