コールラビ:健康意識、生活習慣病予防のためにコールラビをまとめました
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コールラビ
コールラビについてコールラビはかぶに似ていますが、キャベツの仲間です。
コールラビの栄養成分と働き
コールラビにはビタミンＣ、カリウムが含まれています。
ビタミンＣは、抗酸化作用や免疫力向上、美容効果があります。カリウムは過剰なナトリウムを体外に排出して血圧を安定させる働きがあります。コールラビはこんな方におススメ
ガン予防、風邪予防、美容コールラビの効果的な食べ方
サラダ、シチュー、スープコールラビのお得情報
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