アミノ酸:健康維持、生活習慣病予防のためにアミノ酸を解説

アミノ酸:健康意識、生活習慣病予防のためにアミノ酸をまとめました

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アミノ酸

アミノ酸について

アミノ酸のおもな働き

人間の体はタンパク質と水分からほとんどができています。そのタンパク質の最小単位がアミノ酸です。体内で合成できないもの9種類が必須アミノ酸です。 必須アミノ酸はロイシン、イソロイシン、バリン、スレオニン、トリプトファン、ヒスチジン、フェニルアラニン、メチオニン、リジンです。

アミノ酸を取って欲しい人

体力増進、免疫力向上、美肌

アミノ酸のメモ

アミノ酸の中でも最近注目されているのが分岐鎖アミノ酸(BCAA)です。
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