ぎんなん:健康意識、生活習慣病予防のためにぎんなんをまとめました
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ぎんなん
ぎんなんについてぎんなんはいちょうの実です。
ぎんなんの栄養成分と働き
ぎんなんには、ビタミンＢ１、パントテン酸、ビタミンＣ、ビタミンＥやカリウム、鉄分などミネラルも含まれます。
特にぎんなんにはカリウムがタップリ入っているので過剰なナトリウムを体外に排出して血圧を安定させる働きがあります。ぎんなんはこんな方におススメ
血圧が高めの方、むくみやすい方、疲れやすい方ぎんなんの効果的な食べ方
焼いたり、茶碗蒸。ぎんなんのお得情報
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