くり（栗）:健康意識、生活習慣病予防のためにくり（栗）をまとめました
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くり（栗）
くり（栗）の栄養成分と働き
くりには、ビタミンＢ1、ビタミンＣ、カリウム、カルシウムが含まれています。
くりのビタミンＣは加熱してもほとんど損失がありません。くりには体を温めたり、血行をよくしたりする働きがあります。くりの渋皮に含まれるタンニンには抗酸化作用があるのでガン予防も期待できます。
くり（栗）はこんな方におススメ
ガン予防、老化防止、疲れやすい人、冷え性くり（栗）の効果的な食べ方
茹でて。くり（栗）のお得情報
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