ピーナッツ、落花生、南京豆:健康意識、生活習慣病予防のためにピーナッツ、落花生、南京豆をまとめました
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ピーナッツ、落花生、南京豆
ピーナッツ、落花生、南京豆の栄養成分と働き
ピーナッツ、落花生、南京豆には、良質のタンパク質、脂質、ビタミンＢ1、ビタミンＥのビタミン群、カリウム、カルシウム、鉄分、亜鉛とミネラルも含まれます。
オレイン酸、リノール酸を含んでいるので動脈硬化予防、血液サラサラ効果が期待できます。レシチン、サポニンなどを含むので肝臓の機能を強化します。ナイアシンを含み、二日酔いを防ぎ、血行をよくする働きがあります。ピーナッツ、落花生、南京豆はこんな方におススメ
動脈硬化予防、ガン予防、肝機能が衰えている方ピーナッツ、落花生、南京豆の効果的な食べ方
できれば薄皮がついたまま食べましょうピーナッツ、落花生、南京豆のお得情報
中国では薄皮を治療薬として使っています。« くり（栗） | くるみ »
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