あずき（小豆）:健康意識、生活習慣病予防のためにあずき（小豆）をまとめました
| たった15分で７歳若く見える奇跡のメイク方法 エステでも美容整形でもなく、自宅にある化粧品で見違えるほど変身できる方法を知りたい人はいませんか？ |
| ブーツの季節、足のニオイ大丈夫ですか？ たったの１５分でどんな強烈な臭いも簡単に消し去ります。 デートの時に靴を脱いでも安心ですね。 |
| 下半身デブの悩みはサヨナラ♪ 元脚やせ専門エステティシャンが告白した簡単な方法でミニの似合う女性が急増中！ |
あずき（小豆）
あずき（小豆）についてあずきは江戸時代かっけに効果があると言われました。
あずき（小豆）の栄養成分と働き
あずきには、ビタミンＢ群（ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6）やカリウム、カルシウム、リン、鉄分、亜鉛などのミネラルを含んでいます。
なかでもカリウムを多く含み、尿とともにナトリウムを排泄してくれる効果があります。さらに小豆の皮の部分に多く含まれるサポニンには利尿効果があり、むくみを解消する作用があります。
あずきは食物繊維も多く、便通を良くし大腸ガンの予防にもなります。あずき（小豆）はこんな方におススメ
血圧が高めの方、むくんでいる方、便秘気味の方、大腸ガン予防あずき（小豆）の効果的な食べ方
おしるこ、ぜんざい、赤飯。あずき（小豆）のお得情報
昔から節目節目で食べてきましたが、先人の智恵です。« いんげん豆 | とうふ（豆腐） »
あずき（小豆）:健康維持、生活習慣病予防のためにあずき（小豆）を解説しています！