じゃがいも:健康意識、生活習慣病予防のためにじゃがいもをまとめました
| 10歳若く見られるアンチエイジング法 たった１日５分でエステに通わなくても美肌がよみがえる。ビックリする友人の顔を見たくありませんか？ |
|
まだガマンするダイエット続けますか？
きつい運動もせず食べながらやせるダイエットが実はあるんです。実践者の生の声を聞いてみてください。 |
| 下半身デブの悩みはサヨナラ♪ 元脚やせ専門エステティシャンが告白した簡単な方法でミニの似合う女性が急増中！ |
じゃがいも
じゃがいもの栄養成分と働き
じゃがいもにはビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣやカリウムが含まれます。
ビタミンＣには、粘膜を保護して炎症を抑える働きがあります。胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍予防にじゃがいもは欠かせません。
じゃがいもはカリウムを多く含みますのでナトリウムが過剰になりやすい現代の食生活では積極的に取りたいです。カリウムはナトリウムを尿と一緒に排泄してくれる働きがあります。じゃがいもはこんな方におススメ
胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍予防、血圧が高めの方じゃがいものお得情報
じゃがいもの芽にはソラニンという有害物質が含まれます。保存する時にはりんごを１個入れておくと芽が出にくくなります。« やまいも（山芋） | さといも（里芋） »
じゃがいも:健康維持、生活習慣病予防のためにじゃがいもを解説しています！