さといも（里芋）:健康意識、生活習慣病予防のためにさといも（里芋）をまとめました
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さといも（里芋）
さといも（里芋）の栄養成分と働き
さといもにはビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣやカリウムを含み、いも類の中では最もエネルギーが低いです。
さといも独特のぬめりの成分はガラクタンとマンナン、ムチンです。ガラクタンは脳細胞を刺激して老化を防いだり、免疫力を高める働きがあります。マンナンは食物繊維で便通をよくします。ムチンは粘膜を保護し、胃潰瘍の予防に効果があります。
さといも（里芋）はこんな方におススメ
胃炎、胃潰瘍予防、便秘気味の方、血圧の高めの方、ボケ予防さといも（里芋）の効果的な食べ方
煮物、味噌汁さといも（里芋）のお得情報
里で栽培するから里芋と名づけられました。＜PR＞
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