レタス:健康意識、生活習慣病予防のためにレタスをまとめました
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レタス
レタスの栄養成分と働き
レタスにはビタミンＣ、ビタミンＥ、カルシウムが含まれていますが、栄養価は高くありません。
水分が多いの夏場の水分補給に役立ちます。ボリューム感があり、カロリーも低いのでダイエットに向いています。歯触りが食欲を増します。レタスはこんな方におススメ
ダイエットしたい方、便秘気味の方レタスの効果的な食べ方
サラダ、スープ、煮込み。レタスのお得情報
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