にがうり:健康維持、生活習慣病予防のためににがうりを解説

にがうり:健康意識、生活習慣病予防のためににがうりをまとめました

トップページ > 野菜の栄養 > にがうり

ワキ汗をぐんぐん減らす方法とは?
脇にシミが出ないか外出するのが心配なあなたもワキ汗パッドが必要なくなります。
下半身デブの悩みはサヨナラ♪
脚やせ専門エステティシャンが開発した自分でできる簡単な脚やせパックでミニの似合う女性が急増中!

にがうり

にがうりについて

有名な沖縄料理ゴーヤーチャンプルのゴーヤーはにがうりのことです。

にがうりの栄養成分と働き

にがうりにはビタミンC、カリウムが含まれています。

にがうりのビタミンCは炒めても損失が少ないのが特徴です。夏場に失われがちなカリウムと苦味が食欲を増進して夏バテ予防にピッタリの野菜です。

にがうりはこんな方におススメ

夏バテ予防、ガン予防、美肌効果

にがうりの効果的な食べ方

ゴーヤーチャンプルなど炒め物、ジュース

にがうりのお得情報

油で炒めるとカロテンの吸収率がアップします。

<PR>


« にんにく | なす »

にがうり:健康維持、生活習慣病予防のためににがうりを解説しています!

 

Copyright(C)2005 30代から健康を意識してワクワク生きよう! kenwaku.com All rights reserved