体脂肪率:健康維持、生活習慣病予防のために体脂肪率を解説

体脂肪率:健康意識、生活習慣病予防のために体脂肪率をまとめました

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体脂肪率

体脂肪率は、体重に対して脂肪の重さが何%を占めているか表しています。

体脂肪率が男性では25%、女性では30%を超えると一般的には肥満と言われています。健康維持、体系維持のためには体脂肪率に注目しましょう。

今では簡単に体脂肪率が測定できる体脂肪率計付き体重計がありますので、定期的に測定して変化をチェックすると良いです。


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