適度な運動でストレス発散:健康維持、生活習慣病予防のために適度な運動でストレス発散を解説

適度な運動でストレス発散:健康意識、生活習慣病予防のために適度な運動でストレス発散をまとめました

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適度な運動でストレス発散

ストレスは生きていれば感じるのは仕方がないです。ただし、そのままストレスをためてしまうといろいろな病気になってしまう可能性があります。

ストレス発散方法にはいろいろあります。適度な運動(ウォーキング・水泳など)もそのひとつです。血液の循環をよくすることで脳や神経も活発になります。適度な運動(ウォーキング・水泳など)をすることはとても気持ちがよいです。森林浴を兼ねてハイキングもストレス解消になります。


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