適度な運動で便秘予防:健康維持、生活習慣病予防のために適度な運動で便秘予防を解説

適度な運動で便秘予防:健康意識、生活習慣病予防のために適度な運動で便秘予防をまとめました

トップページ > 適度な運動 > 適度な運動で便秘予防

1日2分で脚痩せする方法とは?
自宅でこっそり、誰にもバレずに出来ます。これで、あなたもスッキリ美脚に♪
胸のコンプレックスが無くなりました♪
自宅で出来る簡単な方法でバストアップに成功。周りの見る目が変って、喜んでいます。

適度な運動で便秘予防

便秘の原因はさまざまです。運動不足によって腸の動きが弱まっている場合もあります。便秘は美容にも悪影響がありますし、他にも大腸ガンなど病気の原因にもなります。

便秘予防には食物繊維などの食事に気をつけることも大切です。適度な運動(ウォーキング・水泳など)は全身を使いますのでさまざまな刺激によって腸のぜん動運動も活発になります。


« 適度な運動でストレス発散 | 適度な運動で骨粗しょう症予防 »

適度な運動で便秘予防:健康維持、生活習慣病予防のために適度な運動で便秘予防を解説しています!

 

Copyright(C)2005 30代から健康を意識してワクワク生きよう! kenwaku.com All rights reserved