適度な運動で高血糖を予防:健康維持、生活習慣病予防のために適度な運動で高血糖を予防を解説

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適度な運動で高血糖を予防

食べすぎ、運動不足で血糖値が高いままにしておくと糖尿病になったり、さらに進んで糖尿病の合併症を引き起こしてしまう可能性があります。

適度な運動(ウォーキング・水泳など)は血液中のブドウ糖を消費します。血液中のブドウ糖が消費されればすい臓の負担が軽くなります。

食べすぎにも気をつけて適度な運動(ウォーキング・水泳など)で血糖値が高くなるのを防ぎ糖尿病予防を心がけましょう。


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