ほたて貝、帆立貝、ホタテ貝:健康維持、生活習慣病予防のためにほたて貝、帆立貝、ホタテ貝を解説

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ほたて貝、帆立貝、ホタテ貝

ほたて貝 帆立貝はいろいろな料理に使われます。

ほたて貝の栄養成分と働き

ホタテ貝には、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、タウリンが含まれています。

ほたて貝はこんな方におススメ

血圧が高めの方、動脈硬化予防、高血糖予防、貧血予防、肝臓が弱っている方

ほたて貝の効果的な食べ方

さしみ、ソテー、フライやてんぷら

ほたて貝のお得情報

干したホタテ貝の貝柱は中華料理では高級食材、滋養強壮食材です。
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