まぐろ、鮪、マグロ:健康意識、生活習慣病予防のためにまぐろ、鮪、マグロをまとめました
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まぐろ、鮪、マグロ
まぐろ まぐろは部位のよって呼び方が違います。まぐろの栄養成分と働き
とろの脂肪にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれます。ビタミンＥも含まれます。赤身には、タンパク質、ナイアシン、タウリン、鉄、ビタミンＢ2が含まれています。まぐろはこんな方におススメ
動脈硬化予防、老化予防、受験生まぐろの効果的な食べ方
刺身、すし、照り焼きまぐろのお得情報
ほんまぐろ、いんどまぐろ、きはだまぐろなどがあります。« さけ、鮭、サケ | いわし、鰯、イワシ »
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