豚肉:健康維持、生活習慣病予防のために豚肉を解説

豚肉:健康意識、生活習慣病予防のために豚肉をまとめました

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豚肉

豚肉 豚肉は部位による肉質の違いが少ないです。

豚肉の栄養成分と働き

タンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、鉄分、ナイアシンを含みます。なかでもビタミンB1の含有量が多く疲労回復やイライラ感を抑えてくれます。

豚肉はこんな方におススメ

疲労回復、ストレスを感じている方、老化予防

豚肉の効果的な食べ方

脂が気になる方はひれ肉、またはじっくりと煮込みましょう

豚肉のお得情報

牛肉と違って豚肉はしっかりと火を通しましょう。
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