肥満:健康維持、生活習慣病予防のために肥満を解説

肥満:健康意識、生活習慣病予防のために肥満をまとめました

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肥満

肥満は体脂肪の多い状態です。

肥満の段階で予防を始める必要があります。理由は肥満から糖尿病、高血圧、胆石、通風、心臓病、関節障害などが発生しやすいからです。

特に内臓脂肪が問題です。「ベルトの長さが伸びると寿命は縮まる」とも言われます。

皮下脂肪よりも内臓脂肪のほうが取りやすいです。無理のないダイエットで早めに内臓脂肪を取って予防しましょう。


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