糖尿病の原因と予防:健康意識、生活習慣病予防のために糖尿病の原因と予防をまとめました
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糖尿病の原因と予防
糖尿病の原因
・遺伝的なもの・食生活の乱れ
・運動不足
・肥満
・ストレス
などがあります。
遺伝的な原因は避けようがありませんが食生活の乱れなどはあなたしだいです。糖尿病の怖さを知って、糖尿病になる前に予防しましょう。
糖尿病の予防
適度な運動、バランスの取れた食事を心がけましょう。肥満は糖尿病に限らず、体に負担をかけている状態です。急激なダイエットではなく、長期的な無理のないダイエット計画でウエイトコントロールをしましょう。
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