ダイエット成功のコツは頑張らない!:健康維持、生活習慣病予防のためにダイエット成功のコツは頑張らない!を解説

ダイエット成功のコツは頑張らない!:健康意識、生活習慣病予防のためにダイエット成功のコツは頑張らない!をまとめました

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ダイエット成功のコツは頑張らない!

ダイエットに成功するにはがんばってはダメです。

もし、あなたがチャレンジしようと思っているダイエットが『がんばるダイエット方法』ならやめた方が良いと思います。大好きなものを食べてはいけないとか、激しい運動をしないといけないダイエット方法では上手くいかないどころかストレスが増すばかりです。

そのダイエット方法を頑張り続けることが一生できますか?

おそらく出来ない人が多いと思います。途中で挫折すると頑張れば頑張った分だけリバウンドや健康を害することになってしまう可能性が高いです。

振り子を想像してみてください。振り子は振り幅が大きければ大きいほど反対方向に振れてしまいます。我慢して頑張った分だけ反対の方向に行ってしまうものなのです。短期間で何かを達成しようと思うときには我慢する方法も良いでしょう。一生涯という長い期間、体型を維持しようと思ったら、短期間で成功する方法を使うのはあまり得策ではないです。

中には短期間でダイエットに成功して、その後は長期的な方法で気楽に体型を維持することができる人もいます。

あなたの周りではどうでしょうか?
そんな精神力の強い人ばかりですか?

私の周りでは違います。途中で挫折して、前よりも痩せにくい体質になっている人ばかりです。

ダイエットを成功しようと思ったらがんばらないことです。気楽に長く続けられるダイエット方法を選んでくださいね。一生続けられる方法があなたに最適なダイエット方法なのです。始めのうちは目に見えた結果が出ないと思います。でも継続していくことによって、あなの身体は変わっていくことでしょう。

気楽に楽しみながら脂肪を燃焼させていけば、美容にも健康にも効果があります。


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