セルフメディケーションとは:健康維持、生活習慣病予防のためにセルフメディケーションとはを解説

セルフメディケーションとは:健康意識、生活習慣病予防のためにセルフメディケーションとはをまとめました

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セルフメディケーションとは

セルフメディケーションって聞いたことありますか?

セルフメディケーションとは「自分で自らの健康を守る」とか「自分で自らの健康を管理する」というようなことです。多くの方が言葉は知らなくても自然とセルフメディケーションを行なっていると思います。セルフメディケーションという言葉は初めてでも自分の健康状態を把握したり、健康に関する知識に興味を持ったり、健康診断を定期的にしたりしているはずです。

自分の健康に興味を持っていれば毎日の食事をバランスよくしようとしたり、身体の調子を体重や血圧、顔色などで判断している人もいるでしょう。

セルフメディケーションは自分で自分の身体が発するサインから病気などを早めに察知し、軽いうちに抑えることにも役立ちます。毎日の健康管理や正しい知識を積極的に身につける必要がありますね。健康で長生きするためにあなたも興味を持ってみませんか?


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